Experimentar incomodidad física, como el ejercicio intenso o la exposición deliberada al calor, no solo fortalece tu cuerpo, también reconfigura tu cerebro. Los receptores mu opioides se vuelven más sensibles a las endorfinas, haciendo que cada sensación positiva se sienta más intensa y duradera. Un abrazo, una risa o un momento agradable pueden sentirse mucho mejor después de entrenar tu tolerancia a la incomodidad. Descubre cómo usar la neurociencia a tu favor para potenciar tu bienestar diario.
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