El fragmento explica que la ansiedad crónica puede hacer que problemas cotidianos se sientan como amenazas constantes. La propuesta es dejar de tratar cada preocupación como un peligro indefinido y hacerla concreta: identificar el peor escenario, estimar su probabilidad, preparar una estrategia y seguir adelante. La idea es que enfrentar de forma racional aquello que tememos puede reducir el poder que la ansiedad tiene sobre nuestra vida.
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